Aus-Zeit in und mit der Natur: Gesundheitsprävention und Stressreduktion durch achtsame Naturerfahrungen - 1/2 Tag - Natur erleben – Kraft tanken – Verbundenheit spüren

Datum:       

Auf Anfrage

Zeit: Dauer: 3 Stunden
Ort/Treffpunkt:  Kirche in Riedis, 87466 Oy-Mittelberg
Teilnehmerkreis: Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre, mit dem Wunsch sinnesreicher und wohltuender Erlebnisse in und mit der Natur
BegleiterInnen:
  • Annette Bergmann (Dipl. Sozialpädagogin und Systemische Natur– u. Erlebnistherapeutin)
  • Anita Weißenbach (Ergotherapeutin und Systemische Erlebnistherapeutin)
Anmeldeschluss:  bis 17.00 Uhr am Vorabend möglich
Teilnahmegebühr: 60,00 € inkl. MwSt. - Jugendliche von 16– 18 Jahren kostenlos

Abseits vom Alltagsstress erleben Sie eine sinnesreiche und intensive Zeit der Entspannung und Naturverbundenheit in angenehmer Gemeinschaft.

Der Nachmittag findet in einem vertraulichen Rahmen inmitten der Allgäuer Natur, Quelle von Kraft und Wohlbefinden statt.

Nach einer kurzen Einführung in die Entstehung von Stress und dessen Verarbeitung und die wohltuende und gesundheitserhaltende und -fördernde Wirkung von Natur auf den Menschen, werden angeleitete Übungen, wie Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und kreative Techniken wie Landart, auf einer kleinen Wanderung praktiziert und erlernt und verbinden Sie damit mit den kraftreichen Naturräumen in Oy-Mittelberg.

Bei diesen achtsamen Naturraumerfahrung, wie z.B. am Bach und im Wald, werden Sie in der Lage sein, stressauslösende Faktoren eher zu erkennen und diese mit einfachen und sehr wirkungsvollen Entspannungstechniken zu verringern. Insgesamt werden Sie dadurch langfristig konzentrations- und leistungsfähiger sein, Ihre Lebensqualität steigern und schaffen so die Grundlage für Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden. Dabei werden wir einen sicheren Rahmen halten und uns vertraulich austauschen.

Aufgetankt und entspannt gewinnen sie mehr Zufriedenheit und Gelassenheit für den Berufs – und Familienalltag und somit mehr Lebensqualität.

Annette Bergmann, Dipl. Sozial- und Erlebnispädagogin, Trainer, Coach und Consultant, Systemische Natur- und Erlebnistherapeutin und tiergestütztes Coaching, begleitet Team- und Selbstentwicklung in und mit der Natur in Unternehmen sowie offenen Seminaren und Coachings. Ihr Schwerpunkt liegt dabei in der Prozessbegleitung von Menschen mit Burnout.

Anita Weißenbach lebt mit ihrer Familie auf einem alten Bauernhof inmitten von Natur in Oy-Mittelberg und arbeitet als Ergotherapeutin und Systemische Erlebnistherapeutin mit Gruppen in und mit der Natur, u.a. in Kurse zur Betrieblichen Gesundheitsförderung. Ihr Schwerpunkt liegt in der Gesundheitsprävention durch entspannende und sinnesreiche Naturerfahrungen.

Eine Anfrage für die "Aus-Zeit in und mit der Natur: Natur erleben - Kraft tanken - Verbundenheit spüren" können Sie über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! unverbindlich stellen bzw. fragen Sie uns über Kontakte an.